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こんばんわっ


みなさんこんばんわ~☆
椎原わ寝る前に必ずやる事があります(^-^)/
1.ながら腹筋
2.逆腕立て
3.足のストレッチ

です☆

どれも楽なので何とか続いてます(*^ー^)ノ

今日もその3つをやって眠りにつきます☆

おやすみなさ~い♪(*'-^)-☆

by singer-chihiro | 2007-07-06 22:46